ekto cykl

[...] 9. CEL CYKLU: masa+rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 2,5miesiąca 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia brak, lekka do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka [...]

[...] brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze -klata: -martwy [...]

[...] ---------------------INFO --------------------- Wiek :16,5 Wzrost :184-5 Waga:81,2 Zainteresowania :BB oczywiście Cel:masa i troche siły staż: 11 miesięcy typ budowy:ekto ostatni cykl kreatynowy:HI TEC CREATINE POWDER +AAKG Trening :PON,SR,PT --------------------------------------------------- Dlaczego ja ?? : -Oprócz cyklu na waszym [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 18 tygodniowy zakończony 4 miesiące temu 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): coś między ekto a mezo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry- przed cyklem też będą badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy z glowy raczej już wypadły a reszta zawsze była [...]

badania beda , dieta stsaram sie bardzo , ja bez saa niepodjade jestem ekto jak h** , ale 10kg ladnie trzymaja sie, krotki ? a co bys polecil lodzianin i co z tym hcg slabo sie starasz ta diete a to ze jestes ekto wloz miedzy polki,dajesz nadwyzke kcal i nie ma czy ekto czy endo i tak masa idzie...poprostu liczysz ze od saa urosniesz a to nie tedy [...]

[...] litrowe wypelnione woda. Od razu dodam, ze trening nog w tym momencie odrzucilem z powodu operacji stawow, narazie przyzwyczajam je do chodzenia, biegania. Dodam, ze jestem ekto, osoba o szybkiej przemianie materii i bardzo ciezko mi przytyc. Jestem obecnie po pierwszym tygodniu treningow, prosze o wyrozumialosc oraz cierpliwosc. Suplementacja [...]

[...] drążek, ławka z skosem (góra, dół) 10.POZIOM BF%: tymi netowymi sposobami dokładnie nie da się tego określić ok. 10 % 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto/mezo 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: max dawno nie sprawdzałem, ale +90kg -Przysiad: szkoda mi kręgosłupa poza tym zawsze robię pełne przysiady -Martwy ciąg: to będzie mój [...]

A wieć w tą Niedziele kończę Cykl na tej Kreatynie i myślę że moge już podsumować Mój Cykl. Dodatkowo brałem 1-2razy dziennie białko oraz Bcaa Jesli chodzi o Suple. Więc największym plusem jak dlamnie jest to że wytrzymałość wzrosła bardzo mocno. Wykonując Serie do wyczerpania mięśniowego mogłem od razu dalej robić drugą serie, bardzo małe [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyję w udach i pośladkach, ale nie mam tendencji, zawsze byłem szczupły; jak trenowałem kolarstwo przy 186cm ważyłem 63kg, powiedziałbym, że ekto z szerokimi biodrami na których odkłada się tłuszcz, co wygląda jakby endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, nie mam żadnych problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] Myślałme nad HP+mono/jabłko 3) staż: 1 rok i wczesnij było jeszcze troche 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Co wziąść na 3 cykl ??? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat -było wszystko ok ,woda mnie nie zalewało zbytnio 6) możliwości finansowe: 300-400zł 7) uwagi Jestem ekto

[...] dietę, skupiłem się na pochłanianiu sporej ilości węgli i zmieniłem plan treningowy dzięki czemu zyskałem 4kg, czyli moja waga w tym momencie wynosi 74kg. Dodam że jestem ekto i mam dość szybko metabolizm przez co muszę pochłaniać naprawdę spore ilości jedzenie żeby waga cokolwiek ruszyła, co niestety sprawia mi sporo trudności bo naturalnie [...]

ekto duzo lepsze efekty uzyska na dluzszych estrach/cyklach, sam jestem ekto i taki cykl 6tyg na propie 100mg eod nie jest w stanie mnie ruszyc tzn pompa, faja do gory to wiadomo ale masa stoi, z sila tez raczej biednie, z krotkich to meta i winko mnie czesze ostro ale prop czy npp to smiech na sali, przywale enana to juz szach i mat, wyjatkiem [...]

[...] tyg powinienem juz cos czuc po 14 dniach tak mi sie wydaje ale nie jestem ekseprtem . A tak dla twojej informacji wegli mam prawie 600 gram tluszczu tez troche bo jestem ekto i mi nie zalewa na tej diecie bez koksu roslem ale bardzo wolno ale kg szly . a waze 82 kg wiec 210 gram na moja wage to 2.5g bialka na kg to malo ? 2g by starczylo . A [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan + metka ok miecha temu skonczylem odblok,nowy cykl chce zaczac za ok tydzien 11. POZIOM BF%:7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie PYTANIE: wyzej .Moze Wy polecicie jakis cykl bo sam juz mam taki metlik ze najchetniej [...]

[...] na to ćwiczenie ( i oczywiście nie żałuję;-)) Co do sylwetki Raf to jak dla Ciebie w zasięgu - miałeś rzeźbę ale zakładam że musiałbyś jeszcze z 1,5 roczny cykl zrobić masy na bary i klatę. Może Ciebie kiedyś ujrzymy w men's healt;-D w nawiązaniu do słów p. Janka ty jesteś mieszanka ekto-endo? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-08 08:21:11

[...] cykl kreatyny? - tj najbliższe 2 ew 3 miesiąe? Potem będę już redukował dlatego chce mieć idealny plan na te ostatnie miesiące zeby wbic jak najwiecej mięcha :P Jaki trening więc z tych 4 bedzie najlepszy i zebym mieścił się w tych 60min - jestem ekto więc trudno mi sie robi masę.... ;/ Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-14 18:14:35

[...] zakończenia: 7 miesiecy temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nigdy nie sprawdzalem, podejrzewam ze kilkanascie % , dosc niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): nie robilem dawno [...]

[...] poprawa sylwetki ,masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5roku 11.POZIOM BF% niemierzony na oko 15-18%bf 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka , jesli nie bardzo [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:test mix deca tren npp dlugi cykl z mostkami trwal 8 miesiecy skonczylem w lutym tego roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

Skoro jestes ekto nie masz chyba z tym za duzych problemow? Mowie z doswiadczenia, tez wystartowalem ostatnio z boldem - fajny srodek, ale masy na nim szczegolnej nie zrobilem, jezeli jestes ekto to w ogole ciezka sprawa. Owszem apetyt sie zwieksza, ale to tylko z masujacego dzialania bolda Jezeli masz dostep do dobrego i za duzo kasy mozesz [...]